1. An apple a day keeps the doctor away. 一天一个苹果，远离医生。
这句谚语强调了每天摄入水果对于保持身体健康的重要性。苹果富含维生素和纤维，有助于降低患心脏病、高血压和糖尿病的风险。
2. You are what you eat. 你吃什么，就成为什么样的人。
这句谚语告诫我们，饮食习惯直接影响到我们的身体状况和健康状况。健康饮食包括摄入均衡的营养，避免过度摄入对身体有害的食物。
3. Eat to live, don't live to eat. 吃饭是为了活着，而不是为了吃饭。
这句谚语提醒我们不要过于沉迷于美食，而忽视了饮食对于保持身体健康的本质作用。正确的观念是将饮食作为获得能量和营养的手段，而不是满足口腹之欲。
4. Prevention is better than cure. 预防胜于治疗。
这句谚语强调了预防疾病的重要性。通过保持健康饮食，我们可以减少患病的风险，避免许多慢性疾病的发生。
5. A balanced diet is the key to good health. 均衡的饮食是保持健康的关键。
这句谚语强调了饮食的平衡性，即摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。保持平衡的饮食有助于维持身体各项功能的正常运作。
6. Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper. 早餐吃得丰盛，午餐适量，晚餐吃得少。
这句谚语告诫我们早餐要吃得丰盛，午餐吃适量，晚餐尽量少吃。这样的饮食习惯有助于保持良好的新陈代谢，提供足够的能量和营养。
7. You can't outtrain a bad diet. 不能依靠运动来抵消不良的饮食。
这句谚语强调了饮食对于体重管理的重要性。光靠运动无法完全抵消不良的饮食习惯带来的负面影响，正确的饮食才能帮助我们保持健康的体重。
8. Don't dig your grave with your own knife and fork. 不要用自己的刀叉挖坟墓。
这句谚语警示我们不要通过不良的饮食习惯自毁健康。我们需要有意识地选择健康的食物，避免摄入过多的高油脂、高糖分和高盐分的食物。
9. Good things come to those who wait. 等待的人得到好东西。
这句谚语提醒我们不要急于求成，在饮食上也是如此。养成良好的饮食习惯需要时间和耐心，不要期望通过一夜之间的努力就能获得显著的成果。
10. Enjoy your food, but not too much. 慢慢享受食物，但不要过量。
这句谚语告诫我们在享受美食的同时要控制分量。我们可以慢慢品味食物的美味，但不要贪婪地摄入过多的食物，以免对身体健康带来负面影响。