一、怎么消除蝴蝶臂告别拜拜袖的小妙招？

一、按摩手臂

　　用手的虎口位置，对另一侧的手臂进行从下到上的按摩，每次都要同一个方向，不要来回的搓。左右两边各按摩二十次，然后再换一个手臂，重复第一步！

　　注意：一定要从下往上一个方向推，不要来回推

　　二、举重物

　　我们手臂之所以会堆积脂肪，一个重要的原因就是平时锻炼不到位。

　　我们可以拿一个哑铃，或者是装满水的矿泉水瓶子，从前方往上伸手，然后再抬手；从侧面伸手，然后再抬起来！从侧面抬的适合，一定要贴紧耳朵做。

　　每天重复这个动作，一共做五组，每组二十次，坚持一周就会有明显的变化！

　　三、俯卧撑

　　相信大家这个动作都会，但是女生做俯卧撑可能会有些困难，这时候，我们可以用双膝支撑着地面，然后再进行俯卧撑，这样胳膊承受的重量会小一些，建议女生这样做！

　　四、跳绳

　　跳绳可以锻炼到全身，同样也包括我们的手臂！但是我们主要是瘦手臂，所以，跳绳的动作幅度可以大一些！尽可能的多锻炼到自己的手臂，能感受到手臂的肉在震动，肌肉在用力，那就说明你的手臂运动到了。

　　五、借助毛巾拉伸

　　拿一个家里的毛巾，用手抓住两头，然后做伸懒腰的动作，然后各种方向伸展你的胳膊。但是一定要保持毛巾是直的，拉伸胳膊的肌肉。这个动作不但可以瘦手臂，还能够瘦肩膀，改善肩膀厚的情况！

　　六、平板支撑

　　不需要场地，不需要很长时间，只要你每天晚上在睡觉之前，在床上做几分钟的平板支撑，就能够有效瘦手臂。用肘部支撑，背部呈直线，要一定要支撑住，不要弯。每次一分钟，中间休息十五秒，每天晚上五次。

二、告别同学的小礼物？

毕业纪念册：这是一种非常传统的毕业礼物，可以让同学们记录下他们在学校的回忆和经历。

2. 毕业照片：你可以为全班同学拍摄一张毕业照片，并将其制成相框或照片册，作为他们的纪念品。

3. 定制T恤：你可以为全班同学设计一款特别的T恤，上面印有班级的名字、标志或其他有意义的图案。

4. 毕业证书：你可以为全班同学制作一份毕业证书，上面印有他们的名字、班级和毕业日期等信息。

5. 毕业音乐CD：你可以为全班同学制作一张毕业音乐CD，里面包含一些班级喜欢的歌曲或者是和毕业有关的歌曲。

6. 毕业贺卡：你可以为全班同学写一封毕业贺卡，表达你对他们的祝福和感激之情。

以上是一些适合毕业送给全班同学的礼物的建议，希望能够帮到你。

三、小妙招生活小妙招厨房？

水池，在水池有油污的地方撒一把盐，然后用废旧的保鲜膜上下擦拭，擦拭后温水冲洗几遍就能让水池光亮如新

二油烟机，先将油盒里的油倒掉，然后将油盒浸泡在肥皂水中，20分钟左右，如果油污顽固，可以浸泡40分钟，有网，如果有少量油污，可以直接用温水浸泡后洗净擦干

三，煤气灶，煤气灶表面的油污，可用煮面条后剩下的热汤涂在表面，过一会儿，肉抹布擦拭再用水冲净

四排风扇，拆卸排风扇取一些锯末备用，用棉纱裹些细锯末擦拭排风扇

四、妙招姐生活小妙招？

①如何洗淋浴头

常见问题是水垢，用家里的白醋就能解决了！

1.把水和食醋按1:1的比例混合，用塑料袋装起来;

2.把淋浴头拆下来浸泡在塑料袋里，密封好;

3.静置半个小时后拿出来，用热水冲刷一下，马上光亮照人!

②如何清洗水龙头

将剃须膏涂到水龙头上，然后用湿抹布擦拭，最后冲洗干净即可。

PS：用清洗淋浴头的方法处理也是可以的~

③如何清洁浴室镜子

同样可以借助剃须膏。

用纸巾将剃须膏擦到浴室镜子上，接着用湿纸巾将泡泡抹匀到整个镜子上，最后用水冲洗干净。大概一周清洗一次就够了，能让镜子一直光亮如新！

④如何清洁浴室瓷砖

1.按1:1的比例混合水和食醋或漂白粉，用喷雾瓶装起来。摇一摇，使充分融合；

2.将喷雾瓶里的液体喷到瓷砖上面，当然，有霉菌的地方可以多喷喷；

3.等瓷砖自然风干后用水将浴室的瓷砖彻底冲洗一遍就行了。

⑤如何清洗浴帘

1.将浴帘丢进洗衣机，然后倒入中性洗涤剂或半杯苏打粉；

2.在洗衣机里面再放入一些毛巾或床单窗帘，这样既能够更好的去除霉菌，又能保护浴帘不被洗破；

3.把浴帘挂起来自然风干。

这样就能轻松祛除霉菌了。

⑥如何清洁马桶

可以往马桶里丢入两片泡腾片，起泡15分钟后，用马桶刷上上下下刷干净后，轻轻一按，用水冲洗就可以了。

五、养花的小妙招？

1、如何挑选适合的花盆？

最常见的花盆有泥瓦盆、陶瓷盆和塑料盆，其中泥瓦盆的透气排水效果最佳，其次是陶盆，瓷盆和塑料盆透气性差，但是更好看，如果所栽植株怕闷根，就选透气性好的花盆。

2、如何判断花卉需要换盆？

植株根系从盆底冒出来的，说明土中养分不足，需要换盆土；发现土壤严重板结的，需要换盆土，否则会影响植株长势；植株长爆盆的，需要更换大一号的花盆。

3、用过的旧盆土怎样再利用？

每次换盆剩下的土养分不足，弃之可惜，留之无用，可以趁着秋天去路边扫点落叶，回来找个袋子，一层土一层落叶，土表洒水扎紧袋子，沤成腐叶土后混肥再次种花。

六、嫩肤的小妙招？

　　1、补充水分

　　要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。

　　2、选择适合的洁面乳

　　选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

　　3、温和清洁皮肤

　　洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。

　　4、化妆水的使用

　　使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。

　　5、早晚护肤

　　早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复乳液、营养性化妆水保养

七、扫地的小妙招？

1. 面包屑清理：如果你的厨房地板上有很多面包屑，可以用一张面包撕成许多小块，然后把面包碎末洒在地上，再用扫帚扫起，这样可以更轻松地把面包屑清理干净。

2. 湿拖地：如果地上有很多灰尘和污渍，可以先用扫帚扫一遍，然后再用湿拖布擦拭地面。这样可以更彻底地清理地面。

3. 用洗洁精清理地面：如果地面上有较顽固的污渍，可以把一些洗洁精加入清水中，然后用这个混合液擦拭地面。这种方法可以更有效地去除污渍。

4. 用吸尘器清理地面：如果你的家里有吸尘器，可以用吸尘器清理地面，这样可以更轻松地把地面上的灰尘和小碎屑吸走。

5. 定期打扫：最好每周定期打扫地面，这样可以避免灰尘和污渍积累，让地面保持干净整洁。

八、小妙招的文案？

给大家讲一个能用到的生活小妙招，比如说大家想喜欢种花，或者说喜欢在室内种一些蔬菜的，如果发现叶子打蔫或者说叶子上有了一些小虫子，可以选择用小苏打然后加入一点白醋，混合均匀之后喷洒在叶面上，然后第2天上面的小虫子就会消失不见的。

九、防晒的小妙招？

防晒小妙招有很多种。

1.使用遮阳伞：在阳光强烈的时候，使用一把遮阳伞可以有效地防止阳光直接照射在皮肤上，避免晒伤。

2.穿遮阳衣：选择一件可以遮挡紫外线的衣服，可以有效地保护皮肤避免晒伤。

3.戴太阳镜：选择合适的太阳镜可以防止紫外线照射到眼睛，避免眼部晒伤。

4.涂防晒霜：涂抹适当的防晒霜可以有效地保护皮肤不受阳光照射而受损，建议每2-3小时补涂。

5.避免在阳光强烈的时间外出：在太阳最为猛烈的11:00-14:00之间，尽量避免在户外活动，防止皮肤受伤。

6.保持适当的室内温度：尽量保持室内温度适宜，保持室内清凉并减少阳光辐射的直接作用。

十、小橱柜小妙招？

小橱柜可以将里面进行分区放东西。也可以用收纳盒放在里面