一、菠萝蜜核可以吃吗？菠萝蜜核可以吃吗？

可以吃 ，菠萝蜜核是能吃的。

菠萝蜜作为一种热带水果，除了甘甜的果肉可以食用，其果核经过烹煮后也是可以服用。

常见的吃法有煮熟后食用、煲汤、炒熟食用等。

1.煮熟食用：将菠萝蜜果核放进烧开的锅内，并加入少许的食盐，经温水煮约15分钟左右就可以将果核盛出食用。

2.煲汤食用：将菠萝蜜果核洗干净后备用，将煲汤的作料加好后放入菠萝蜜。煮熟后即可食用。

3.炒熟食用：剥去菠萝蜜核的外侧软膜，清水洗净后放入水中煮熟，然后放入锅内煎炒即可。

二、月经期可以吃木耳吗？

月经期间能吃木耳，木耳含有丰富蛋白质和维生素以及矿物质对身体有益，在月经期间要养成良好的生活习惯，禁食生冷寒凉、辛辣刺激性食物，吃新鲜的水果蔬菜，保持会阴部卫生清洁，勤换内裤将其在阳光下暴晒，月经期间要禁止性生活，避免导致妇科疾病的发生。痛经时可以热敷腹部，口服有活血化瘀效果的益母草颗粒缓解疼痛。

三、月经期可以吃菠萝吗？

月经期是可以吃菠萝的，菠萝含有很多人体所需要的营养物质，而且水分含量比较高，可以帮助人体补充营养和水分，而且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可以起到缓解月经疼痛的作用，所以月经期是可以吃菠萝的。但是不要生冷，辛辣刺激性的食物。

四、月经期可以吃叶酸吗？

在月经期间是可以吃叶酸的，叶酸并不会影响到经期的出血的。如果是在备孕期间那吃叶酸对胎儿的发育是有帮助的，可以预防胎儿的神经血管发育畸形等风险。所以在孕前3个月开始吃，这段时间内应该注意性生活的时间，看一下月经的变化，不要劳累。

五、月经期可以吃椰子吗？

来月经可以适当吃椰子。

椰子汁和椰子肉都含有丰富的优质蛋白、果糖、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁、脂肪、碳水化合物等营养物质，这些营养物质都是人体所必需的，月经期间适当摄入能够补充体力、增加营养、耐饥饿，还可以改善经期疲劳。

六、月经期可以吃丝瓜吗？

月经期间是可以吃丝瓜的，在月经期间吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是可以提高免疫力的，另外在月经期间除了要及时的更换卫生巾之外，也是要及时的换下被污染的内裤，不然很有可能是会导致细菌感染的情况发生，另外在月经期间也不要做剧烈运动，像打羽毛球，打排球，打篮球等运动都是不能做的。

七、月经期凤梨可以吃吗？

女性经期可以适当食用些凤梨。凤梨是一种营养物质丰富的水果。它能够促进血液循环，帮助经期废血的排出，能够缓解女性经期烦躁的情绪。凤梨中含有大量的维生素和膳食纤维，能够缓解经期便秘，提高机体的免疫力，还能滋养肌肤，抗氧化。

八、当归月经期可以吃吗？

大多数人可以在月经期间吃当归。当归性温，味甘辛，具有养血活血、通便调经止痛的作用。在方剂学中，当归被用作调经的基本药物。适用于闭经、痛经和月经不调的患者。对于月经少、闭经、小腹闷闷不适、大便干燥的患者，四物汤可增加当归的总量，达到活血养血、调经调经的目的。建议患者在医生的指导下使用中药，并听从医生的建议。

九、月经期可以吃李子吗？

女性来姨妈期间可以吃李子。李子味道甜美，营养丰富，性温，只要处于常温状态下，经期可以食用。但是李子在营养丰富的同时，过多的食用，也会对身体造成伤害。

　　李子中富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、维生素C，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等，可以补充机体所需要的大量维生素和营养素。

　　经期的女性胃肠道比较虚弱，尽量少吃一些李子。可以吃一些富有营养的食品，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，另外多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。除了适当的吃一些李子以外，还可以吃一些其他新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、葡萄等。

十、月经期可以吃桃子吗？

经期宜食高ω-3脂肪酸、高维生素A、高维生素B6、高维生素C、高钾、高铁的食物。通过分析桃的营养成分，你可以适量吃。

我国女性月经期平均每月丢失血液量平均40ml左右，其中含铁约为0.65g，加上基本铁丢失，每个月铁丢失量大于1g。月经丢失的血液和组织碎片中还有大量的蛋白质，因此需要摄入高蛋白、高铁的食物。由于维生素C可以促进非血红素铁的吸收，因此需要摄入富含维生素C的食物。维生素A和维生素B6与血红蛋白有关。素食人群更容易缺铁和优质蛋白质。