产后能泡脚吗怀孕初期可以泡脚吗-川谷百科网

一、产后能泡脚吗？

产后可以泡脚。泡脚可以促进血液循环，加速恶露排除，有利于产后恢复。产妇虽然可以泡脚，但是泡脚时一定要注意水温，而且要注意保暖，以免受凉。坐月子期间要注意饮食，多吃点富含优质蛋白质、维生素的食物，少吃多餐，少吃脂肪多、刺激性大的食物。

由于雌激素和孕激素。他们的激素变化。女性的乳房会逐渐长大。并且乳头和乳晕部分会逐渐加深。在怀孕期间乳晕变大是很正常的现象。等生产过后过了哺乳期以后是可以适当的恢复。建议可以涂抹一些药膏，也可以进行手术的治疗。对身体无危害。

怀孕后可能会出现一些正常的妊娠反应，随着胎儿的生长，孕妇会出现水肿的现象，所以脚会变大，建议孕妇可以每天晚上用热水泡脚，能够促进脚部的血液循环，有利于缓解水肿的症状，尽量的少走路，避免加重脚的负担，怀孕期间不要过于劳累，要适当的补充一些营养。

产后的女性腰围臀围逐渐的变大属于正常的，也是生理现象，产妇只要平时多注意饮食，控制食欲，日常多吃一些蛋白质含量高的食物，增加身体的养分，适量的活动身体，会逐渐的恢复正常的现象，坐月子期间不宜经常的卧床休息，吃太多的食物即可。

怀孕期间脚是会出现浮肿的现象，但是一般情况下脚并不会变得大，在生产之后随着脚的逐渐消肿也会逐渐的恢复正常，所以也不用太过的担心，另外在怀孕期间适当的补充营养也是十分重要的，但是千万不能够暴饮暴食，避免导致胎儿过大，影响到后期的生育。

产后胸部会变大的，主要的原因是因为分娩后会有乳汁分泌，乳腺导管夸张所以乳房会变得丰满一些。也有的在非孕期乳房比较小，怀孕及分娩后会有乳房二次发育的可能。在哺乳期间需要多吃些营养的食物，有利于乳汁分泌。给孩子断奶后，乳房会小一些。

因为每个人的身体素质和恢复情况都是不一样的，不能一概而论，产后恢复需要一定的时间，一般需要3个月到9个月左右的时间，产妇生完孩子之后可以适当的进行一些运动和锻炼，来消除身上过多的脂肪，在做运动的时候不能做一些强度比较大的运动，这样不利于身体的健康，要以清淡营养为主，多喝温开水，多吃水果和蔬菜。

多久能恢复是没有一个特定时间的，病情比较轻的话一般是四周左右，但产后肛裂是很有可能被病菌感染的，所以这段时间要注意卫生，复期间还要多吃一些新鲜的果蔬，多吃一些容易消化的食物，以清淡的食物为主，而且还要定时排便。生活习惯上要注意多休息，不要熬夜。

正常情况下，产妇在生生出宝宝之后，产妇的子宫需要8个星期左右逐渐的会恢复，但是要恢复到原来的状态，可能需要更长的时间或者产后的保养，在宝宝出生后要及时的排尿，不能憋尿，以免影响子宫的正常收缩，同时宝宝频繁的吮吸乳头，也有可能刺激子宫收缩的效果。

产后漏尿，自己恢复是可能的。在这种情况下，必须先恢复功能，然后才能恢复正常。最简单的方法是做提肛运动。提肛的动作是在站立的位置持续收缩肛门。一组每次收缩20次，每天6-8组。你也可以躺在床上踩自行车。这些都可以有效地改善盆底肌肉，使它们更紧密。盆底肌肉有效收缩后，可有效缓解尿失禁和漏尿。