正常情况下，宫腔镜手术后的恢复时间约为1周。具体分析如下：

宫腔镜手术是一种微创手术，通常比传统的开放手术恢复时间更短。手术后的最初几天，您可能会感到一些轻微的不适，例如轻微的腹痛、白带增多等。这些不适通常会在几天内自行消失。大多数患者在术后1周左右即可基本恢复正常活动，包括轻度体力活动和日常生活自理。术后第一个月，建议避免剧烈体力活动和举重物，以免伤口复发或其他并发症。性生活方面，一般建议术后1周左右避免性交，以免刺激伤口，引起感染。具体恢复时间还要看医生的指导。手术后需要定期随访。医生会对患者的康复情况进行检查和评估，并提供相应的指导和建议。

在日常生活中，术后患者需要听从医生的建议休息，避免剧烈运动和性生活，并按照医生的指示使用药物。术后密切关注身体状况，如有不适或异常及时报告，定期随访也是确认堡康复的重要步骤。