克服强迫症主要包括三个方面：药物治疗、心理治疗、自我调节。详情如下：

1.药物治疗：可以在专业医生的指导下服用舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等药物治疗，可以有效缓解患者的症状。

2.心理治疗：心理治疗主要包括认知疗法、精神分析、森田疗法等。认知疗法是目前蕞的主要治疗方法。患者可以通过与心理治疗师的沟通来改变自己的错误认知，从而改变行为。

3、自我调节：堡保证心情愉快，堡保证充足的睡眠，多与父母或朋友沟通，培养一些兴趣爱好，转移注意力。