一、快走属于有氧运动吗快走是否属于有氧运动？

属于有氧运动。现代运动医学研究认为，人每周坚持五次以上每次半小时以上的快走或慢跑有氧运动，能显著改善人的心肺功能，提升体质。

二、游泳属于有氧运动吗？

游泳是有氧运动，游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度并且提高人体的平衡能力，与此同时还可以达到减肥的效果，可以做到完美的。

三、短跑属于有氧运动吗？

不是

短跑是无氢运动，我们知道：短跑是指跑400米（包括400米）以下的项目。当运动员在这些项目的比赛时，由于用时很短，100米（10多秒），200米（20多秒），400米（1分左右），就完成了比赛。氧气还没有参与进身体运输时，比赛就结束了。所以……

四、走路属于有氧运动吗？

属于有氧运动。其实走路是最好的有氧运动之一，只要自己能够调节好步伐，快慢适中，吐气均匀，这样才能达到运动的效果。

五、跳绳属于有氧运动吗？

当然是有氧运动了

无氧运动主要是指健身房。。100米短距离跑这种在运动途中不吸入氧气的运动

运动这东西 只要自己有时间有体力

多出出汗

跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。

专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。

跳绳用的绳子，可以到体育商店购买，也可以自制。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为理想。

跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚部不利。

跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟；再跳200下，再休息1分钟。如此反复多次。

跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质，跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。

经国内外专家研究，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳对活跃大脑有重要作用。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

长期坚持跳绳能健美益智，训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

六、瑜伽属于有氧运动吗？

属于。

瑜伽一般持续时间长，强度低，并且按照一定的节奏在进行，符合有氧运动的特点。

瑜伽在运动过程中，身体处于氧气充足的状况下，属于有氧代谢。主要通过消耗脂肪来获得能量。

七、跑步属于有氧运动吗？

跑步分为两种，快跑和慢跑，慢跑属于有氧运动。有氧运动就是氧气供应充足的情况下进行的运动，快跑氧气供应不足，慢跑氧气供应充足。

八、哪些运动属于有氧运动？

有氧运动主要包括慢跑，乒乓球，网球，自行车，跆拳道，游泳，散步，爬山，舞蹈，太极，这些运动都属于有氧运动，这些运动在氧气供氧充分的情况下，能够大量消耗身体的脂肪，而且能够消耗身体的能量，促进脂肪分解

九、那些运动属于有氧运动？

回答如下：常见的有氧运动包括：

1. 跑步、慢跑、快走、爬楼梯、踏步机等有氧运动器械

2. 游泳、划船、划艇、潜水等水上运动

3. 骑自行车、跳绳、爬山、滑雪、滑冰等户外运动

4. 舞蹈、瑜伽、普拉提、有氧操等室内健身运动

以上运动都能够让心率加快，呼吸加深，有助于提高心肺功能，促进身体代谢，燃烧脂肪，塑造身材。

十、哪些属于有氧运动？

所谓有氧运动肯定是能够进行持续比较长时间的运动，比如有长距离的马拉松跑步，长时间的游泳，骑自行车运动，跳绳运动，