一、运动喝的饮料？

绿茶

建议每天在锻炼之前饮用。绿茶中的咖啡因能让人坚持锻炼更长时间。并且绿茶中含有的儿茶素化合物能够增加脂肪的燃烧量，对从事有氧锻炼的人效果尤为显著。

姜汁柠檬水 将半茶匙磨碎的生姜加入1杯柠檬水中

每天均可饮用。姜含有抗炎化合物， 加入富含维生素C的柠檬水中饮用，可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%。

二、运动中喝什么运动饮料？

1. 含电解质的运动饮料：这些饮料通常含有电解质（如钠、钾和镁），可以帮助恢复身体在运动中流失的电解质。它们还可以提供一定的能量，适合中高强度的长时间运动。

2. 混合果汁和水的运动饮料：将纯果汁与水混合，可以提供一些自然的能量和补充水分。这个选择适用于轻度运动或运动后的补水。

3. 椰子水：椰子水富含电解质，特别是钾，可以帮助补充身体在运动中流失的水分和电解质。它还含有天然糖分，可以提供一些能量。

4. 蛋白质饮料：对于一些长时间或强度较高的运动，蛋白质饮料可以帮助肌肉恢复和修复。这些饮料通常富含优质蛋白质，适用于力量训练或长跑等活动。

请根据自己的运动强度和个人需求选择适合的运动饮料，并注意适量饮用，以满足身体的需求。记得在运动前、运动中和运动后补充足够的水分。

三、饮料配对喝法？

1、一瓶雪碧，一瓶果粒橙 ，几个成橙子，带有橙子果肉的雪糕（冷饮），大概1:1 的配对，将雪碧和果粒橙加入一个容器中，将橙子剥皮，切块，倒入容器中，将雪糕弄碎，也倒入容器中，超好喝。

2、取一个柠檬,切下薄薄的两至三片放入杯子里,取一勺蜂蜜(或白糖)加入水杯,柠檬很酸,用糖类调节口味,使之酸甜可口。

3、白开水兑一点点白糖就好，喝起来感觉稍微有一点甜味就可以。条件好一点就用无色的碳酸饮料（比如雪碧）兑果汁（比如橙汁），放冰箱冰一下，第二天等冰化了喝味道很好的。

4、钠，最大使用量2g每公斤，柠檬酸0。1％－0。5％适量添加，先加柠檬酸后加山梨酸钾。

5、每100毫升水中放6％－7％的糖（最好选用添加了维生素的葡萄糖，超市有售），1％－2％的盐，感觉微甜或微咸就可以了。4.5.

四、运动后喝脉动饮料好吗？运动后喝脉动饮料好吗？

运动后喝些脉动饮料对机体的恢复是有益处的。特别是当大量汗液被代谢，水分流失过多时，适量的脉动能迅速恢复体力，改善水电解质平衡。剧烈运动后，需要休息十分钟以上，然后适当补充，以避免一些不舒服的反应。脉动属于功能性饮料，虽然含有一些微量元素，但毕竟属于饮料，不能替代别的方面作用。

五、林丹喝什么运动饮料？

红牛，佳得乐等

林丹（Lin Dan），1983年10月14日出生于中国福建省龙岩市，中国前男子羽毛球运动员，曾获得2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会羽毛球项目男单金牌，2006年、2007年、2009年、2011年、2013年五届世界羽毛球锦标赛男单冠军、2010年、2014年亚洲运动会羽毛球项目男单金牌等众多荣誉，是世界羽坛首位囊括奥运会、世锦赛、全英赛、世界杯、汤姆斯杯、苏迪曼杯、亚运会、亚锦赛全部男子单打冠军的双圈“大满贯”选手，被誉为“超级丹”，是二十一世纪初期羽毛球界四大天王之一

六、运动前后喝什么饮料？

运动前后，应该选择适合的饮料来补充身体所需要的能量和水分。运动前30分钟，可以选择饮用一些带有含糖成分的饮料，比如水果汁、运动饮料等，来给身体提供所需的葡萄糖和能量。

运动过程中，可以适当喝一些清凉解渴的饮料，比如白开水、绿茶等。在运动后，应该尽快喝些含有适量碳水化合物和蛋白质的饮料来恢复身体所需的能量和营养，比如牛奶、豆奶等。此外，需要注意的是，尽量不要饮用含有酒精成分的饮料，因为它会影响身体的恢复和健康。

七、田径喝什么运动饮料？

红牛，

红牛（Red Bull）是全球著名的能量饮料品牌。1966年诞生于泰国，最初名称为名为Krating Daeng，1986年由奥地利商人将红牛引入欧洲后开始正式使用英文品牌“Red Bull”，由于它的产品是以补充能量为主的，因此创立了能量饮料这个品类。

老牌子，很多年了，我是足球运动员，我和我的队友一直喝这个真的不错。

当然你不喜欢的话脉动也行

八、儿童运动喝什么饮料？

儿童运动最好喝白开水或淡盐水。儿童运动时会出汗，如果只是喝甜饮料或果汁等含糖饮料，会给身体带来过多的糖分，造成营养不良，并且运动时出汗量大，如果只是喝水，会流失大量的电解质，导致水盐失衡，影响身体的正常代谢。而淡盐水可以有效地补充身体流失的电解质，维持身体的水盐平衡。儿童运动后应饮用适量温度适宜的水，以及运动饮料等含电解质饮料，以补充身体流失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡，同时应避免过度饮用含糖饮料和含有咖啡因的饮料。同时，儿童在运动前也应注意适当进食，以迅速补充体内能量，提高运动效果。

九、运动喝淡盐水好还是喝运动饮料好？

1 运动喝淡盐水比喝运动饮料更好。2 喝淡盐水可以帮助补充水分和电解质，而且不会添加过多的糖分和人工添加的成分，更适合身体的需要。运动饮料虽然能提供能量和电解质，但是含有较高的糖分和添加剂，容易导致身体负担过重，影响健康。3 当然，在长时间、高强度运动后，我们需要适量补充能量和电解质，可以选择些添加糖分较少、营养较丰富的运动饮料，但不要长期依赖和过量饮用。在日常的轻度运动中，淡盐水是更为健康的选择。

十、饮料的神仙喝法？

各种饮料的神仙喝法，第一种：粉红佳人做法如下：先将雪碧倒入一半以上，再将勺子抵住杯子，勺背朝上，缓缓倒入预调鸡尾酒

第二种：红酒雪碧做法如下：先将雪碧倒入一半以上，再将勺子抵住杯子，勺背朝上，缓缓倒入红酒

第三种：咸柠七做法如下：柠檬切片撒上盐，在杯中放入冰块和柠檬，倒入雪碧

第四种：粉红炮弹做法如下：将有色饮料倒入球形冰格中，冷冻，冻好后倒入杯中，加上雪碧即可

第六种：桑格利亚汽酒做法如下：苹果和梨切片，放入杯中，柠檬切成两半，挤入柠檬汁，倒入红酒，最后加入冰块和雪碧