一、有哪些水晶是助睡眠？

推荐一些价格平价又很有设计感的款式，适合年轻女孩子，基本是纯银或者18k镶嵌天然水晶

月光石类，可以助睡眠，稳定情感

冰种红纹石，助感情运势，旺另一半

可爱的草莓晶爪爪，要萌化了

石榴石项链

葡萄石项链

海蓝宝，福神石，爱心和小貔貅

还有蓝晶，增强勇气自信

还有其他一些款式

以上比较适合20左右的女孩子佩戴～和美美的锁骨和小裙子很配

二、助听耳机哪个品牌助听效果好？

市场上有许多助听耳机品牌，每个品牌都有其特点和优势。以下是几个助听效果较好的品牌：

Phonak：Phonak是瑞士的一个助听器品牌，产品品质极高，在助听器行业处于领先地位。其产品配备了多种技术，包括信号处理、降噪和增强语音等，使用户能够更清晰地听到声音。

Widex：Widex是丹麦的一个助听器品牌，其产品独特的声学技术能够提供更准确、更自然的声音。其产品还具有个性化适应和自适应降噪等功能。

Oticon：Oticon是丹麦的另一个助听器品牌，其重点在于提高用户的听力能力和舒适度。其产品具有先进的音频处理技术，可以通过自适应技术提高语音清晰度。

Starkey：Starkey是美国的一个助听器品牌，其产品在全球范围内都享有盛誉。其助听器产品具有高质量的声音放大和降噪技术，使用户能够更加清晰地听到声音。

需要注意的是，助听效果好与否可能与个人的听力状况及耳朵的结构有关，建议在购买助听耳机前，先进行专业的听力检测，然后再选择适合自己的助听耳机品牌和型号。

三、睡眠面膜效果好还是片装面膜效果好？

单看效果当然是片装面膜的效果是最快的，立刻能体现出来的，前提是两个同样价位的，睡眠面膜只是对于晚上不爱花时间敷面膜和搽乳液的用的，基本上睡眠面膜的功效不是很大，睡眠面膜还比不上精华呢

四、什么枕头助眠效果好？

一、枕芯是中药决明子的枕头，因为决明子散发着淡淡的清香，而且具有助眠安神的功效，有助于促进睡眠，同时决明子枕头软硬适中，也适合颈椎不好的人群。

二、用蚕砂做枕芯的枕头，因为蚕砂具有解热清凉、舒筋通络的功效，枕蚕砂枕头可以有效的促进血液循环，改善大脑供氧，促进睡眠。

五、最近总是失眠，可以吃助眠药物吗？有什么好的助眠方法吗？

失眠主要跟精神压力，心理因素，熬夜等有关系，首先在晚上睡觉前不要吃得太饱，不要看太刺激的电影，电视剧等。一定要保持乐观开朗的心态，避免情绪因素的影响。可以在医生指导下适当口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药以及针灸来治疗。

六、吃什么有助于睡眠效果好？

睡眠不好，建议可以尝试睡前吃一根香蕉或者喝一杯热牛奶，牛奶，土豆，蜂蜜，香蕉，百合，莲子，小米粥，酸奶，燕麦片，核桃，洋葱，龙眼等都是有助于改善睡眠的，可以用以上食材烧菜，平时吃一些清淡的食物，尽量不要吃辛辣生冷刺激性食物，适当的多吃一些蔬菜水果类食物。

七、什么牌子的助眠茶效果好？

一木观牌子的助眠茶效果很好，这款产品含有许多营养成分，这对身体非常有益，其实是有助眠效果，里头的主要成分有酸枣仁、桂圆、枸杞子和玫瑰等成分。

八、睡眠面膜和补水面膜哪个效果好？

睡眠面膜好。睡眠面膜和补水面膜虽然都能补水，但其实还是有点不同的。睡眠面膜需要涂抹在脸上，可以敷一晚。但是普通的补水面膜是膜布式一片片的，通常只能敷15到20分钟左右。至于哪个更好，得看个人习惯吧。我更喜欢睡眠面膜，现在在用免洗睡眠面膜，直接敷一晚就行，也不影响补水，方便我这种懒人。

九、七叶神安片调节睡眠效果好？

七叶神安片是可以调节睡眠的，而且效果也是非常不错的，患者出现了睡眠差，可能是因为精神过度的紧张或者压力大的原因造成的，但是也跟某些疾病也是有一定的关系，必要的时候也可以到正规的医院做进一步的检查，平时在生活当中需要劳逸结合，不要长时间的熬夜，在白天也不要过度的嗜睡。

十、经常失眠，但是不想服用安眠药，有什么好的方法改善睡眠吗？

我有一段时间背《心经》，超级容易睡。大概持续一个多月左右。

因为我是有口无心地背，就很容易地念串了，就进入无限循环的状态。就像转圈圈一样，把自己转晕了。

而且我没有去特意地了解心经背后的意思。我不明白，也不理解，就不会产生奇奇怪怪地发散性思维。就简单地说，我没有胡思乱想，就很容易睡着。

后面没睡前背，就是简单地能自主睡觉，可能自己忙东西太累了。就忘了晚上要背的事情了。

对于我来说是有效果的，相当于睡前看高数吧。你可以看一些乏味的书，催催眠。

睡前1个小时不要玩手机，看手机大脑太兴奋了，不容易睡着。