咽喉炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为咽部疼痛、干燥、灼热、异物感等症状。如果咽喉炎经常反复，可能会给患者带来很大的困扰。以下是一些建议，帮助缓解咽喉炎的反复发作：

　　1.保持良好的生活习惯：

　　-戒烟限酒，避免吸入有害气体和粉尘。

　　-保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆。

　　-注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。

　　-避免过度用嗓，如长时间大声说话、唱歌等。

　　2.饮食调理：

　　-多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

　　-避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。

　　-多喝水，保持咽部湿润。

　　3.加强锻炼：

　　-适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　-避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　4.治疗病因：

　　-如果咽喉炎是由过敏引起的，应避免接触过敏原。

　　-如果是由胃酸反流引起的，应注意饮食，避免睡前进食，服用抑酸药等。

　　-如果是由细菌或病毒感染引起的，应及时就医，使用抗生素或抗病毒药物治疗。

　　如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。同时，患者应注意自我保健，预防咽喉炎的发作。