孕期便秘是许多准妈妈会遇到的困扰，其成因较为复杂。

　　孕期激素水平大幅改变，孕激素分泌增加，致使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物在肠道内的传输时间延长，水分被过度吸收，大便干结难以排出。

　　随着胎儿发育，子宫不断增大，对肠道形成压迫，尤其是对直肠的压迫更为明显，肠道的正常蠕动受到阻碍，使得粪便排出不畅。

　　孕期饮食习惯的改变也起到一定作用。一些孕妇为了补充营养，过多摄入高蛋白、高脂肪食物，而忽视了膳食纤维的摄取，导致饮食结构失衡，肠道内缺乏足够的食物残渣来刺激蠕动，从而引发便秘。

　　此外，孕期运动量通常会减少，身体活动不足使得胃肠蠕动缺乏动力，这也进一步加重了便秘的发生几率。了解孕期便秘的原因，有助于准妈妈们采取针对性措施预防和缓解便秘，保障孕期的舒适与健康。