子宫保健至关重要，可从多方面着手。日常要注重保暖，尤其是腹部。寒冷刺激可能引发宫寒，影响子宫健康。多喝热水，用热水袋热敷腹部，能为子宫营造温暖环境。

　　性生活需保持卫生，事前事后男女双方都要清洗外生殖器，防止细菌感染。同时，避免过早开始性生活以及频繁更换性伴侣，降低子宫患病风险。

　　定期进行妇科检查必不可少，像 B 超、宫颈涂片等检查，能及时发现子宫的异常情况，做到早发现早治疗。

　　在饮食上，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。避免食用生冷、辛辣食物，减少对子宫的刺激。通过这些方法，为子宫健康筑牢防线。