想要提高小孩记忆力，可从多方面着手。充足睡眠至关重要，每晚保证 9-11 小时的睡眠，大脑在深度睡眠中能巩固记忆，提升记忆力。合理饮食也不可或缺，多吃富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸的食物，如鸡蛋、蓝莓、核桃，为大脑提供营养，助力记忆。

　　训练记忆方法效果显著。如采用联想记忆法，让孩子把要记的东西与熟悉的事物联系起来。背诵古诗词时，可联想诗词描绘的画面。分块记忆也不错，把长篇知识分成小块，逐步记忆。

　　此外，培养兴趣爱好能增强孩子的专注度，使其在学习新知识时更易记住。比如喜欢绘画的孩子，在记忆色彩相关知识时就更轻松。通过这些方法，能有效帮助小孩提升记忆力。