女生保养皮肤，要做好清洁工作。早晚用温和的洁面产品洗脸，清除皮肤表面的污垢、油脂和化妆品残留，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。

　　保湿也十分关键。根据肤质选择合适的护肤品，如干性皮肤用滋润型面霜，油性皮肤用清爽的乳液。定期敷面膜，为肌肤补充水分。

　　防晒是抗衰的重要一步，紫外线是皮肤老化的元凶。出门前 15 - 30 分钟涂抹防晒霜，日常通勤选 SPF30 - 50 的产品，长时间户外活动则需更高倍数。同时，配合遮阳伞、太阳镜等物理防晒。

　　饮食上，多吃富含维生素 C、E 的蔬果，如橙子、猕猴桃、坚果，抗氧化、美白肌肤。还要保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，促进皮肤新陈代谢。适当运动，加速血液循环，让皮肤由内而外焕发光彩。