男性患有弱精症，需要在多方面加以注意。

　　生活中，要避免久坐，尽量每坐 1 小时就起身活动 10 分钟，促进血液循环，利于精子生成与发育。同时，远离高温环境，如长时间泡温泉、蒸桑拿等，因为高温会损害精子质量。

　　饮食上，注重营养均衡。多吃富含锌、硒等微量元素的食物，像牡蛎、瘦肉、坚果等，它们对精子活力提升有益。多摄入新鲜蔬果，补充维生素，增强精子抗氧化能力。

　　医疗方面，务必遵医嘱治疗，若是因生殖系统感染等疾病导致的弱精症，按时服药控制炎症。还要定期复查精液常规，监测精子质量变化。此外，保持良好心态也很关键，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动也可能影响生殖功能。