身上发痒，首先要明确原因。皮肤干燥是常见因素，尤其在秋冬季节，空气湿度低，皮肤水分流失快，可涂抹温和的保湿霜，锁住肌肤水分。

　　若因过敏导致，需回忆近期接触的新食物、衣物或环境，及时远离过敏原。症状较轻时，可口服抗组胺药物，如氯雷他定，缓解瘙痒。

　　皮肤感染，像真菌感染引起的体癣，会伴有红斑、脱屑，可遵医嘱涂抹抗真菌药膏，如酮康唑乳膏。

　　日常要避免搔抓，防止皮肤破损引发感染。洗澡时，水温不宜过高，控制在 37℃ - 40℃，避免使用刺激性强的肥皂。

　　若瘙痒持续不缓解，或伴有发热、皮疹等其他症状，应及时就医。医生通过检查，确定病因后，给予针对性治疗，帮助缓解不适。