脊柱畸形要注意些啥子 脊柱畸形怎么锻炼 作者:admin • 更新时间:2025-01-20 •阅读 脊柱畸形患者需多方面留意。日常姿势至关重要,要时刻保持挺胸抬头,避免弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势,防止加重脊柱负担与畸形程度。 在运动方面,应选择适合的项目,如游泳能锻炼背部肌肉,有助于减轻脊柱压力,但要避免剧烈的冲撞性运动,像篮球、足球等,以防脊柱受伤。 同时,睡眠时要挑选合适的床垫,过硬或过软都不利于脊柱健康,中等硬度的床垫能为脊柱提供良好支撑,维持脊柱的自然生理曲度。若脊柱畸形严重,务必及时就医,遵循医生建议进行治疗和康复训练。