腰椎间盘突出患者需在多方面加以注意。在日常生活中，要保持良好的姿势，站立时挺胸收腹，坐着时尽量选择有腰部支撑的座椅，避免弯腰驼背和久坐，定时起身活动腰部，缓解肌肉紧张。

　　睡眠时，应选择合适的床垫，中等硬度为宜，太软的床垫无法给予腰椎足够支撑，过硬则会使腰部压力不均。同时，要避免腰部过度负重，搬重物时尽量屈膝下蹲，利用腿部力量，减轻腰部负担。

　　此外，适当进行腰部锻炼也很重要，如小飞燕、五点支撑等动作，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，但要避免剧烈运动和大幅度扭转腰部的动作，防止病情加重。