长期腰疼绝非小事，它可能引发一系列严重后果。从生活质量来说，持续性的疼痛会严重干扰日常活动，如弯腰、久坐、行走等，限制行动自由，让人无法正常工作、学习和生活，还会导致睡眠质量下降，使人精神萎靡、身体乏力。

　　从健康层面来看，长期腰疼若不及时干预，可能是腰部疾病恶化的信号。比如腰椎间盘突出若未得到有效治疗，突出的椎间盘会持续压迫神经，不仅腰疼加剧，还可能引发下肢放射性疼痛、麻木，甚至肌肉萎缩，严重影响肢体运动功能，降低生活自理能力。