人流手术后，调养身体是恢复健康的关键。

　　饮食上，要保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，它们能帮助身体修复受损组织。同时，多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。比如菠菜、苹果等，既营养又能促进消化。

　　休息也不容忽视。术后需卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量，但半月内要避免重体力劳动和剧烈运动，给身体足够的恢复时间。

　　卫生方面，保持外阴清洁是重点。每日用温水清洗，勤换卫生巾和内裤，一个月内禁止盆浴和性生活，防止细菌感染，引发妇科炎症。只有做好全方位调养，才能让身体尽快恢复如初。