脸上出现斑点，不仅影响颜值，还会让人自信受挫。不过，有许多行之有效的祛斑方法可供选择。

　　日常护肤上，要做好防晒，紫外线是色斑形成的重要诱因，出门涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，能大大减少紫外线对皮肤的伤害，防止色斑加深。同时，选择含有烟酰胺、传明酸、维生素 C 等美白祛斑成分的护肤品，坚持使用，可抑制黑色素生成，帮助淡化色斑。

　　良好的生活习惯对祛斑也十分关键。保持充足睡眠，每晚睡够 7 - 8 小时，能让皮肤在夜间更好地自我修复;饮食上，多吃富含维生素的果蔬，如橙子、猕猴桃、西兰花等，从内调养肌肤。

　　如果想要快速看到明显效果，医美手段不失为一种选择。比如激光祛斑，利用高能量激光精准击碎色素颗粒，使其被人体代谢排出;光子嫩肤则通过强脉冲光作用于皮肤，改善色斑问题。但医美有一定风险，需在专业医生指导下进行。