月经期间，女性的身体较为脆弱，生理状态与平时不同，此时有诸多事项需要避免，以维护身体健康。

　　剧烈运动是经期大忌。高强度的运动，如长跑、跳绳、举重等，会使身体处于过度疲劳状态，加速血液循环，可能导致月经量增多、经期延长，还会加重盆腔充血，引发更严重的痛经症状。

　　经期也不宜进行盆浴或游泳。此时，宫颈口微微张开，子宫内膜脱落留下创面，盆浴或游泳会使水中的细菌有机会进入阴道、子宫，增加感染风险，引发盆腔炎、阴道炎等妇科疾病，危害女性生殖健康。

　　生冷和辛辣食物也应忌口。冰淇淋、冷饮等生冷食物会刺激子宫收缩，使经血排出不畅，导致痛经加剧;辣椒、花椒等辛辣食物则会促进血液循环，可能引起月经量过多，影响经期正常状态。

　　此外，女性在经期不能随意拔牙。经期女性体内的凝血功能会有所下降，拔牙后伤口出血时间会延长，止血难度增加，且细菌容易趁虚而入，引发感染，造成不必要的麻烦。

　　女性在月经期间，要了解并遵守这些禁忌，悉心呵护自己的身体，确保经期平稳度过，维持良好的健康状态。