子宫下垂在老年女性中并不少见，它严重影响生活质量。轻度下垂时，可能仅感觉腹部坠胀、腰酸，站立或劳累后加重;严重时，子宫甚至脱出阴道口，行动摩擦易致溃疡、出血。

　　一旦发现，及时就医是关键。对于轻度子宫下垂，可通过盆底肌锻炼改善，如坚持做凯格尔运动，收缩盆底肌肉，每次持续 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次为一组，每天 3 - 4 组。也可借助子宫托，支撑子宫，缓解症状。

　　而中重度子宫下垂，保守治疗效果欠佳，常需手术干预。医生会根据患者身体状况、生育需求等，选择合适术式，如曼氏手术、子宫全切及阴道修补术等。术后要注意休息，避免重体力劳动，保持大便通畅，以防复发。日常注重营养补充，增强身体素质，也有助于恢复。