判断散光可从多个角度入手。日常视觉表现能提供一些线索。若看东西时经常感觉模糊、重影，无论是远处的物体还是近处的文字，都难以聚焦清晰，比如看直线条时感觉线条扭曲，那就有可能存在散光。而且，在夜晚或光线昏暗的环境下，视觉模糊感加重，眼睛也更容易疲劳，频繁揉眼后症状仍无缓解，也需警惕散光。

　　自我检测也能初步判断。可以使用散光表，将散光表置于眼前一定距离，平视观察表上放射状线条。如果发现某些方向的线条清晰，而其他方向模糊，这可能暗示有散光问题。

　　不过，最准确的判断方式还是依靠专业检查。去眼科医院，医生会通过电脑验光，精确测量眼睛的屈光度数，明确散光的度数和轴向。还会进行角膜地形图检查，详细了解角膜表面的形态，更全面地评估散光情况，以便制定针对性的矫正方案。