鼻窦炎发作时，常常让人难受，掌握有效的缓解方法很重要。

　　药物治疗是常用手段，遵医嘱使用抗生素，能对抗细菌感染，减轻炎症;鼻用糖皮质激素可减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞、流涕等症状，直接作用于鼻腔，效果显著。

　　鼻腔护理也不可或缺，用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，改善鼻腔环境，每日 1 - 2 次，简单又有效。

　　在生活习惯上，要注意休息，充足的睡眠能增强身体抵抗力，促进恢复;适当运动，如慢跑、瑜伽，可加快血液循环，减轻鼻窦充血。

　　饮食方面，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬，有助于增强免疫力，缓解鼻窦炎症状，让呼吸更顺畅。