青光眼严重威胁视力，做好预防十分关键。

　　保持良好生活习惯是基础。规律作息，避免熬夜，充足睡眠可维持眼部正常代谢。情绪管理也很重要，尽量避免情绪大幅波动，大喜大悲易使眼压升高，诱发青光眼。

　　眼部保健不可忽视。避免长时间在昏暗环境中用眼，减少用眼疲劳，每用眼 1 小时左右，应休息 10 - 15 分钟，眺望远方或闭目养神。合理饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛健康有益。

　　定期检查至关重要，尤其是有青光眼家族史、高度近视者等高危人群，建议每年进行一次眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等，以便早期发现异常，及时干预治疗，降低青光眼发病风险，守护眼睛健康。