防止卵巢囊肿复发，需从多方面入手。

　　生活习惯至关重要。保持规律作息，每晚尽量在 11 点前入睡，保证 7-8 小时充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，维持内分泌稳定，降低囊肿复发风险。坚持适度运动，每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳，每次 30 分钟以上，增强身体免疫力。

　　饮食调节也不容忽视。减少高油脂、高胆固醇食物摄入，避免刺激囊肿生长。多吃新鲜蔬果，像西兰花、苹果，它们富含维生素与抗氧化物质，有助于维持卵巢健康。同时，增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶，为身体补充营养。

　　定期体检必不可少。每隔半年或一年进行一次妇科检查，通过 B 超等手段，及时发现卵巢异常，做到早发现早干预，有效预防卵巢囊肿复发。