牙龈肿痛是常见的口腔问题，给生活带来诸多困扰，其成因复杂。口腔局部病变是主要原因，比如牙龈炎，牙菌斑、牙结石长期堆积在牙龈边缘，持续刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈红肿、疼痛。智齿冠周炎也较为常见，智齿萌出空间不足，周围软组织易发炎，引起牙龈肿痛，还可能伴有发热、张口受限等症状。

　　身体系统性因素也不容忽视。当人体免疫力下降，如长期熬夜、过度劳累后，口腔内原本平衡的菌群失调，一些致病细菌大量繁殖，容易引发牙龈肿痛。此外，内分泌紊乱，像孕期女性激素水平变化，会使牙龈对局部刺激的反应性增强，导致牙龈肿痛。

　　不良生活习惯也在其中起到推波助澜的作用。长期偏爱吃辛辣、油腻食物，容易上火，加重牙龈炎症。刷牙方法不正确，无法有效清洁牙齿，食物残渣残留，也会促使细菌滋生，引发牙龈肿痛。