洗牙后，需留意诸多方面，以确保口腔健康恢复与维持。

　　洗牙后牙齿较为敏感，短期内应避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，比如冰淇淋、热咖啡、柠檬、糖果等，防止刺激牙本质小管，引发酸痛不适。

　　饮食上，尽量选择软烂、易咀嚼的食物，像米粥、面条等，避免食用过硬的食物，如坚果、排骨，防止损伤刚清洁过的牙齿和牙龈。

　　口腔清洁也至关重要。刷牙时要使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，轻柔清洁牙齿，防止损伤牙龈。饭后可以使用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。同时，要注意观察牙龈状况，若出现持续出血、疼痛加剧等异常，应及时就医。