肺癌严重威胁健康，做好预防至关重要。

　　生活习惯上，戒烟是首要任务。香烟中含大量致癌物，长期吸烟是肺癌主要诱因，戒烟能显著降低患病风险。同时，规律作息不可或缺，每晚保证 7-8 小时睡眠，利于身体新陈代谢与免疫系统修复。

　　环境防护也很关键。尽量避开空气污染严重区域，雾霾天外出佩戴口罩，减少吸入有害颗粒。职业环境中，接触石棉、氡气等致癌物的人群，务必做好防护措施，严格遵循操作规范，降低职业暴露风险。

　　定期筛查不容忽视。对于长期吸烟、有肺癌家族史等高风险人群，建议每年进行低剂量螺旋 CT 筛查，能早期发现微小病灶，提高治愈率。此外，适度运动，如慢跑、游泳等，可增强心肺功能，提升身体抵抗力，为预防肺癌筑牢防线。