经常便秘，危害不容小觑。首先，它会给肠道带来沉重负担。干结的粪便长时间滞留在肠道内，会压迫肠壁，影响肠道的正常蠕动和血液循环，导致肠道功能紊乱。这不仅会加重便秘症状，还可能引发肠道疾病，如肛裂、痔疮等。肛裂患者因便秘时用力排便，干结粪便撑开肛管皮肤，形成裂口，产生剧烈疼痛;痔疮患者则因便秘使腹压增加，静脉回流受阻，加重痔核充血、肿大。

　　其次，便秘对皮肤也有不良影响。体内毒素因便秘无法及时排出，会通过血液循环影响皮肤代谢，导致皮肤粗糙、暗沉，痘痘、色斑也可能趁机 “冒头”，影响美观。

　　再者，经常便秘会增加心血管疾病风险。排便时过度用力，会使血压瞬间升高，心脏负荷加重，对于本身就患有高血压、冠心病等心血管疾病的人群来说，可能诱发心绞痛、心肌梗死甚至脑出血等严重后果。