保持健康生活方式至关重要。均衡饮食，摄入各类营养，像新鲜蔬果、优质蛋白等，为身体提供充足养分，维持内分泌稳定。同时，规律作息，避免熬夜，让身体各器官得到良好修复。

　　重视生殖系统健康。经期注意卫生，勤换卫生用品，防止细菌滋生引发感染。性生活也要保持清洁，避免不洁性行为，降低患上性传播疾病风险，因为这类疾病可能会损害生殖器官，影响受孕。

　　谨慎对待人工流产。若非必要，尽量不做，因为流产可能导致子宫内膜受损、输卵管堵塞等问题，增加不孕几率。若有生育计划，应提前做好备孕准备，戒烟戒酒，远离有害物质，保持身心愉悦。定期体检，及时发现和治疗可能影响生育的疾病，如多囊卵巢综合征等，将不孕风险降至最低。