骨关节炎患者的护理对缓解症状、延缓病情发展十分关键。

　　日常护理方面，需注意关节保暖，寒冷会加重关节疼痛，可佩戴护膝、护腕等保暖用品。合理安排休息，避免关节过度劳累，减少长时间站立、行走或负重。同时，选择舒适、合脚且有良好支撑的鞋子，减轻关节压力。

　　康复锻炼不容忽视，适度的低强度运动能增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。如散步，每天 30 分钟左右，速度适中;进行关节屈伸练习，缓慢弯曲和伸直关节，每个动作重复 10 - 15 次，每天 2 - 3 组。但要避免过度运动，以防加重关节损伤。

　　饮食上，多摄入富含钙、维生素 D 和胶原蛋白的食物，牛奶、豆制品补钙，鱼类、蘑菇等补充维生素 D，猪蹄、鸡脚含胶原蛋白，有助于维持关节软骨健康，从多方面做好骨关节炎护理。