无精症意味着精液中没有精子，这对男性生育能力打击巨大。一旦确诊，患者需要多方面加以注意。

　　生活上，要规律作息，避免熬夜，每晚保证 7 - 8 小时高质量睡眠，让身体得到充分休息，利于内分泌稳定。同时，要适度运动，像慢跑、瑜伽等，增强体质，但注意运动强度别太大，以免影响睾丸生精功能。

　　饮食需合理搭配，多吃富含蛋白质、锌、硒的食物，如瘦肉、鱼虾、坚果，为精子生成提供营养。远离辛辣、油腻、刺激性食物，减少对生殖系统刺激。

　　心理层面，患者要保持乐观积极心态，避免长期焦虑、抑郁，不良情绪会干扰内分泌，加重病情。另外，务必严格遵循医嘱，按时服药、定期复查，积极配合治疗，不自行增减药量或停药。