少精症患者在饮食上需格外注意，有些食物应尽量避免。

　　辛辣食物要忌口，像辣椒、花椒等，这类食物刺激性强，易引起血管扩张，导致生殖器官充血，干扰睾丸生精功能，影响精子质量和数量。

　　酒精也需远离，长期大量饮酒，会损害睾丸间质细胞，减少睾酮分泌，而睾酮对精子生成至关重要，从而降低精子活力，加重少精症状。

　　高糖、高脂食物也不宜多吃，如蛋糕、油炸食品。过多摄入这类食物，易引发肥胖，肥胖会使体内激素水平紊乱，影响精子生成，还可能导致生殖器官局部温度升高，不利于精子存活。

　　少精症患者应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、坚果、鱼类等富含营养的食物，为精子生成提供充足养分，改善精子质量。