脸颊出现黄褐斑，困扰着不少人。想要改善，防晒是首要任务。紫外线是黄褐斑加重的重要诱因，日常出门务必涂抹防晒霜，选择防晒指数高且质地轻薄的产品，同时搭配遮阳帽、太阳镜和遮阳伞，全方位阻挡紫外线。

　　护肤方面，可选用含有烟酰胺、传明酸等美白成分的护肤品，它们能抑制黑色素生成，淡化色斑。注意皮肤保湿，保持肌肤水润状态，有助于提升肌肤代谢能力。

　　饮食上，多摄入富含维生素 C 和 E 的食物，像猕猴桃、菠菜、杏仁等，这些抗氧化剂可减少黑色素形成。

　　若黄褐斑较为严重，可考虑医疗手段。如激光治疗，通过特定波长激光击碎黑色素颗粒，促进代谢排出;也可在医生指导下进行果酸换肤，加速角质层更新，改善色斑情况。但无论选择哪种方法，都要在专业医生指导下进行，以确保安全有效。