想要去除汗斑，日常护理是基础。保持皮肤清洁干爽极为重要，勤洗澡，建议每天用温和沐浴产品清洗身体，尤其是易出汗部位，减少马拉色菌滋生环境，因马拉色菌感染是汗斑形成主因。出汗后及时擦干，勤换衣物，选择宽松、透气棉质衣物，利于汗液蒸发，降低皮肤湿度。

　　外用药物治疗效果显著。可遵医嘱使用抗真菌药膏，如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等，每天涂抹 1 - 2 次，均匀覆盖汗斑部位，坚持使用数周，能抑制真菌生长，减轻症状，促使汗斑消退。

　　若汗斑面积较大、外用药物疗效不佳，可考虑物理治疗。如激光治疗，利用激光能量破坏病变皮肤组织，去除汗斑，但需在专业皮肤科医生操作下进行，治疗后要注意防晒、保持局部清洁，预防感染，促进皮肤修复。