减轻输卵管炎症，可从治疗与日常护理两方面着手。治疗上，药物治疗是基础。抗生素能有效对抗病原体感染，依据感染类型，医生会精准选用合适抗生素，足量、足疗程使用，彻底清除病菌，缓解炎症。若炎症引发输卵管积水等情况，可能需手术干预。手术方式多样，如输卵管造口术，能疏通堵塞的输卵管，恢复其正常生理功能。

　　日常护理同样关键。保持私处清洁，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁剂，防止破坏阴道正常菌群平衡。性生活卫生也不容忽视，伴侣双方事前事后都应清洗外生殖器，减少病菌传播。同时，增强自身免疫力，均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、新鲜蔬果等;适度运动，每周坚持 150 分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳，提升身体抵抗力，从根源上抵御炎症侵袭，促进输卵管炎症减轻与康复。