肠道菌群对人体健康至关重要，一旦失衡，诸多健康问题便会找上门。饮食因素首当其冲，长期摄入高糖、高脂肪、低膳食纤维的食物，会改变肠道内环境，抑制有益菌生长，为有害菌创造滋生条件。比如常吃快餐、甜食，新鲜蔬果摄入不足，肠道菌群就易失调。

　　药物使用不当也是一大主因。抗生素在杀灭有害菌的同时，也会 “误杀” 大量有益菌，破坏菌群平衡。特别是滥用抗生素，或是不按医嘱足量足疗程使用，肠道菌群极易紊乱。

　　疾病状态同样会影响肠道菌群。像肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，会破坏肠道黏膜屏障，让有害菌趁虚而入，干扰正常菌群分布。此外，一些全身性疾病如糖尿病，患者血糖控制不佳时，也会使肠道微生态环境恶化，引发菌群失衡，给健康埋下隐患 。