卵巢囊肿复发着实让人烦恼，不过可从多方面加以预防。

　　在生活习惯上，规律作息至关重要。熬夜易扰乱内分泌，为囊肿复发埋下隐患，保证每晚 7-8 小时高质量睡眠，有助于维持激素平衡。同时，坚持适度运动，像每周 3-5 次，每次 30 分钟以上的慢跑、瑜伽，能增强身体免疫力，降低复发风险。

　　饮食也不可小觑。减少高油、高糖、高盐食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物以及富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、豆类，为身体提供充足营养，助力身体恢复。

　　治疗后，务必遵循医嘱定期复查。通过 B 超等检查，能及时察觉卵巢变化，一旦有复发迹象，可尽早干预。此外，保持积极乐观心态，压力过大也可能影响内分泌，加重病情。只要长期坚持这些良好习惯，就能有效降低卵巢囊肿复发几率。