膝盖酸软无力是不少人会遇到的困扰，其成因较为复杂。关节病变首当其冲，像膝关节骨关节炎，随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生，导致关节间隙变窄，活动时膝盖便会出现酸软无力感，还常伴有疼痛、肿胀。半月板损伤也不容忽视，多因扭转外力引起，损伤后膝盖在屈伸过程中，酸软无力症状明显，有时还会有弹响或卡顿。

　　过度疲劳也是常见因素。长时间站立、行走，或是进行高强度的运动，如长跑、爬山，膝盖承受的压力过大，周围肌肉疲劳，易引发酸软无力。休息后，症状通常会有所缓解。

　　另外，营养缺乏可能作祟。当身体缺乏钙、维生素 D 等营养素时，骨骼强度和肌肉功能受影响，可导致膝盖无力。尤其是中老年人，钙流失加快，更易出现此类情况。若膝盖酸软无力症状持续不缓解，应及时就医，通过详细检查明确病因，以便针对性治疗。