肩膀痛在生活中十分常见，原因多样。长期不良姿势是主因之一，长时间伏案工作，肩部持续紧张，肌肉劳损，易引发疼痛。频繁进行肩部过度活动，如打羽毛球、网球等，肩部反复受力，也会造成肌肉拉伤，致使肩膀疼痛。

　　肩关节疾病是关键因素。肩周炎，多发生于 50 岁左右人群，又称 “五十肩”，肩部逐渐疼痛，活动范围受限，夜间痛感加剧。肩袖损伤同样常见，多因肩部急性创伤或慢性磨损导致，患者肩部外展、上举时疼痛明显，严重影响上肢活动。

　　此外，其他疾病也可能牵涉肩部疼痛。颈椎病，颈椎病变压迫神经，可引发肩部放射性疼痛。胆囊炎发作时，部分患者会感到右肩疼痛。若肩膀痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗