盆腔炎对女性健康危害大，做好预防至关重要。保持良好个人卫生是基础，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，不给细菌滋生创造条件。经期卫生更要重视，勤换卫生巾，避免经期性生活，此时女性免疫力下降，细菌易入侵引发炎症。

　　性生活方面，固定性伴侣，避免多个性伴侣增加感染风险。性生活前后，双方都要清洗外生殖器，减少病菌传播。若暂时无生育计划，正确使用安全套，不仅能避孕，还可降低性传播疾病导致盆腔炎的几率。

　　此外，定期进行妇科检查不可或缺。通过检查能及时发现阴道、宫颈等部位炎症，尽早治疗，防止炎症蔓延至盆腔。加强锻炼，增强身体免疫力，也有助于抵御病菌入侵，有效预防盆腔炎发作。