痔疮发作，常令人坐立难安，合理饮食对缓解症状至关重要。

　　首先，要多摄入富含膳食纤维的食物。像芹菜、菠菜等蔬菜，其中的纤维素能增加粪便体积，促进肠道蠕动，防止便秘，减轻排便时对痔疮的压力。水果里的火龙果、梨也是不错选择，不仅膳食纤维丰富，还能补充水分，让大便湿润易排出。主食可适当增加粗粮，如燕麦、糙米，替代部分精细米面。

　　同时，必须远离辛辣、刺激性食物。辣椒、花椒等调料会刺激直肠和肛门黏膜，加重痔疮充血、肿痛。酒精也应避免，其会使血管扩张，加剧痔疮症状。此外，减少油腻食物摄入，这类食物不易消化，易引发便秘，间接影响痔疮恢复。通过调整饮食，多吃有益食物，避开禁忌食物，能有效改善痔疮带来的不适。