孩子肺气虚可从多方面着手调理。饮食上，可选择具有补肺气功效的食材。比如山药，其性质平和，能健脾补肺，可煮成山药粥，软糯易消化，适合孩子食用。还有百合，有润肺止咳、清心安神之效，做成百合银耳羹，清甜可口，有助于改善肺气虚状况。日常要避免孩子食用生冷食物，像冰淇淋、冷饮等，以防损伤肺气。

　　运动锻炼也不可或缺，适度运动能增强肺功能。像慢跑，能提升孩子的呼吸深度与频率，促进肺部气体交换。鼓励孩子每天坚持慢跑 15 - 20 分钟，循序渐进增加运动量。另外，八段锦中的 “双手托天理三焦” 动作，拉伸胸廓，可起到宣肺理气的作用，家长可指导孩子学习练习。

　　生活起居方面，注意保暖，根据天气变化及时为孩子增减衣物，防止外邪入侵肺部加重气虚症状。保证孩子充足睡眠，每晚尽量在 9 点前入睡，利于身体恢复与肺气的滋养。