头发毛囊堵塞会阻碍头发生长，甚至导致脱发，及时疏通十分关键。首先是清洁环节，选择清洁力适中且温和的洗发水至关重要。这类洗发水既能有效去除头皮上堆积的油脂、灰尘和老化角质，又不会过度刺激头皮。例如含有水杨酸成分的洗发水，它可以深入毛孔，溶解堵塞物，每周使用 2-3 次。同时，定期进行头皮深层清洁，使用头皮磨砂膏，按摩头皮 5-10 分钟后洗净，能帮助清除毛囊口的污垢，但频率不宜过高，每月 1-2 次即可，以免损伤头皮。

　　日常护理也不可忽视，洗完头发后，避免使用过热的风筒吹干，高温会使头皮油脂进一步凝固，加重堵塞。尽量自然晾干或用低温档吹至半干。此外，保持良好的生活习惯，规律作息，减少熬夜，避免内分泌失调导致油脂分泌过多。通过这些方法，逐步疏通堵塞的毛囊，为头发生长营造健康环境。