脸上长痘困扰许多人，解决方法多样。日常清洁是基础，早晚用温和的氨基酸洗面奶洗脸，去除皮肤表面多余油脂、灰尘与老化角质，防止毛孔堵塞。但注意避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。

　　饮食调控至关重要，减少高糖、高脂肪及辛辣食物摄入。蛋糕、油炸食品、辣椒等，易刺激皮脂腺分泌过多油脂，加重痘痘。应多吃蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜，补充维生素与膳食纤维，维持皮肤正常代谢。

　　治疗方面，症状较轻时，可外用维 A 酸类药膏，调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化。若痘痘伴有炎症，出现红肿，可涂抹抗生素药膏，如夫西地酸乳膏。严重时需及时就医，在医生指导下口服药物，如异维 A 酸等。同时，保持规律作息，避免熬夜，因熬夜易打乱内分泌，促使痘痘生长。通过这些综合手段，能有效应对脸上长痘问题。