脸歪矫正方法依成因不同而各异。若因长期单侧咀嚼导致，需改变不良习惯，双侧交替咀嚼，锻炼另一侧咬肌，使脸部肌肉受力均衡，逐渐改善脸歪状况。比如日常吃东西时，刻意多用非惯用侧咀嚼。

　　对于因睡眠姿势不良引起的脸歪，调整睡姿很关键。习惯侧睡的人改为仰卧，避免长时间压迫一侧脸部，让脸部在睡眠时能自然恢复对称，同时可选择柔软适中的枕头，支撑头部正常生理曲线。

　　若是牙齿咬合不正导致脸歪，正畸治疗是有效手段。通过佩戴牙套，矫正牙齿排列，调整咬合关系，引导颌骨正常发育，进而改善脸部对称性。但正畸疗程较长，需按医嘱定期复诊。严重骨骼问题造成的脸歪，可能需正颌手术，不过手术风险较高，需经专业医生全面评估后谨慎选择。