宝宝扁头多在婴儿期因长时间固定睡姿形成。宝宝头骨较软，若总保持同一侧躺姿，头部受力集中，易致扁头。矫正需趁早，3 月龄内效果较佳。

　　调整睡姿是基础。交替变换宝宝的睡姿，今天左侧卧，明天右侧卧，后天仰卧，让头部各部位均匀受力。白天宝宝清醒时，多采用趴姿玩耍，减少头部后部压力，锻炼颈部肌肉，提升头部控制能力。

　　使用矫正工具也有帮助。可选择符合宝宝头型的定型枕，其特殊设计能分散头部压力，辅助塑造正常头型。若扁头严重，咨询医生后，可头盔矫正，通过头盔施加温和外力，引导头骨正常生长。日常还可轻柔按摩宝宝颈部，放松肌肉，助力头型矫正。