脖子痛常常困扰着人们，背后的成因复杂。较常见的是姿势不良，长时间低头看手机、伏案工作，颈部肌肉持续紧张，颈椎正常生理曲度改变，肌肉劳损，引发酸痛。比如上班族，一坐就是数小时，颈部得不到放松，疼痛随之而来。

　　颈部疾病也是重要因素。颈椎病患者，颈椎间盘退变、骨质增生，压迫周围神经、血管，产生颈部疼痛，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状。另外，颈部筋膜炎因慢性劳损、寒冷刺激发病，炎症致使脖子疼痛、僵硬。

　　外部损伤同样不可忽视。运动时颈部扭伤，像打篮球、羽毛球时突然转头，或者遭遇车祸等外力撞击，都可能损伤颈部肌肉、骨骼，造成疼痛。一旦脖子痛持续不缓解，甚至加重，应及时就医，借助 X 光、CT 等检查明确病因，对症治疗。